以正确的姿势行走
令股关节和膝盖在一条直线上，上下楼梯的时候多运动足部，利用肌肉的缩放运动来加速体内的血液循环。
利用按摩消除脸部和足部的部分浮肿
按摩可以有效促进排毒，促进淋巴液的回流，放松肌肉，从而消除浮肿。
简单的淋巴按摩法
脸部浮肿按摩
1、将脖子按照顺时针和逆时针的方向分别转三圈。
2、从耳后到锁骨处用拇指和食指揉捏按压。
3、将双手斜向上交叉，用左手按摩右肩，右手按摩左肩，可从双耳处向下至锁骨，轻轻按摩揉捏，左右交互各做十次。
腿肚浮肿按摩
1、用手掌贴合腿肚，左右交互分别从腿肚的内侧和外侧顺着腿肚到膝盖的方向摩擦，分别做十次。
2、用同样的手法从胫骨开始向着膝盖内侧进行按压摩擦。
