教你一招银耳减肥法

我告诉大家的是我觉得能好吃的做法要天天吃坚持7天哦

银耳+豆浆

材料银耳50克.低糖豆浆

做法将银耳用开水加盖浸泡一会,洗净入杯,冲入豆浆搅拌均匀即可

有条件者也可滚水烫5分钟捞起,倒入豆浆中,当早餐和晚餐食用

瘦身银耳汤

材料银耳50克