饮食
每天清晨喝一杯柠檬水。可以将一个柠檬榨成汁，含果肉不加糖，加入一杯纯净水中饮用。柠檬水对人体具有碱化作用，有益健康。
用天然海盐替代食盐。海盐中富含多种碱性复合物。
与微波炉保持距离。当微波炉工作时，应该与正面保持至少10步、侧面至少5步的距离，以防被辐射。
青睐活性益生菌。在药房或食品商店购买益生菌产品的时候，务必确认商标注明“含活性益生菌”字样。
补充抗氧化剂。b族维生素、欧米伽-3脂肪酸以及辅酶q10对人体都具有一定的保护作用。
清洗时戴上手套。在清洗非食用物件的时候，务必戴上保护手套。
使用低密度聚乙烯塑料制品。如果不得不使用塑料制品，最好选择低密度聚乙烯塑料（ldpe）。切记无论何种塑料制品，都最好别在微波炉中使用。
用活性炭过滤饮用水。为了减少饮水污染物，可优先选择有活性炭过滤功能的水杯。
