国庆长假越来越逼近了，爱玩的你估计已经收拾好行李了，居家的你则兴致勃勃地想着可以好好地休息几天。不论你是出门还是在家，想要过的安然自在，有些事情必须要记住。在每个时刻每个地点都保护好自己的身体健康，才能过一个快乐的节日。
no.1防病
甲流不放假，你还得留心
国庆了甲流可不会陪你一起放假，所以你还得留心，当然也不能因为它扫了兴，只要做好防护就ok。甲流的临床表现为急性起病、畏寒高热、头痛头晕、乏力、肌肉酸痛，但呼吸道其他症状较轻，少数有腹痛、腹胀和腹泻等，患者为传染源，主要通过接触及空气飞沫传播，人群普遍易感。呼吸张业清建议读者要做好以下工作室内经常洒水，开窗通风，勤洗晒被褥。勤洗手（使用肥皂或洗手液并用流动水洗手），不用污浊的毛巾擦手。喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。家庭中可用食醋熏蒸法进行空气消毒。流行期间少到人多拥挤、空气污浊的地方。均衡饮食、充足休息、避免过度劳累，适量运动。
此外，适当服用预防药物可使感冒的发病率降低50%左右。冬春风寒当令季节用贯众、紫苏、荆芥各12克，甘草3克，煎服日1剂，连服3天。夏季暑湿当令季节用藿香、佩兰各10克，薄荷5克煮汤以代饮料。时邪毒盛，流行广泛时用大青叶、板蓝根、贯众各30g，水煎代茶饮。或用大蒜滴鼻，10%大蒜液，每日滴鼻3—5次，每次1滴。常用食品如葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。发热期间要休息，多饮开水，饮食要清淡，忌油腻辛辣燥热之物。
