3、经期过后可以好好的享受一下沐浴的乐趣，并且利用沐浴球来瘦身，用沐浴球不仅可以温和的去角质，恢复皮脂代谢，还可以将塑身油擦在想瘦的部位，擦完之后用蒸气蒸，起到最佳的局部手伸向效果。
三、塑身平快期生理期后的14-21天
1、在平快期内饮食也要是要非常小心的，包括对于水果也是要严格控制摄取量，每天不能吃过超过两个拳头大小的量，因为有些水果的gi值比较高，吃多了是有碍于减肥的。
2、对于淀粉类食物的控制也是一大重点，因为淀粉类含有一定的糖分，摄取过多的话脂肪就会更加容易堆积，而经期过后的这段时期，人体会分泌黄体素，这种荷尔蒙会使人体脂肪堆积。
3、每次吃饭前先吃蔬菜，再吃饭，再吃其他东西。而在吃东西的时候人体的肠胃在蠕动，也在消耗热量，这也是为什么我们要选择体积大但热量低的食物的原因。
