2、注意使用办公和家用电器的时间。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种办公和家用电器同时启用。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。
3、对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。离电器越远，受电磁波侵害越小。如彩电与人的距离应在4-5米，与日光灯管距离应在2-3米，微波炉在开启之后要离开至少一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。
4、注意进行电磁辐射污染的环境指数的检测。有5种人特别要注意电磁辐射污染①生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员。②经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员。③生活在现代电器自动化环境中的工作人员。④佩戴心脏起搏器的患者。⑤生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及病患者等。及时了解室内电磁辐射污染的程度，以便采取相应的措施，保护自身健康。
