7、不要吃减肥药
选择减肥药也等于选择瘦身反弹。吃减肥药可以不用运动，也不用节食就能瘦，听起来真的很吸引呢。其实，减肥药通常是利用抑制食欲和加速燃烧脂肪的方法来瘦身，一旦停药，脂肪代谢又变得缓慢起来，食欲慢慢恢复，复胖也就是理所当然的事了。
8、适量摄取甜点
甜食吃得过多会发胖，但其实完全不吃甜食也是会让你发胖的。为什么？因为你因为减肥而苦苦抑制自己对甜食的渴望的话，也容易在坚持不住的时候大吃一顿。那个时候，努力减下来的体重也就会很快恢复哦。
9、加强运动
加强运动并不意味着要过量运动。很多mm都会低估自己摄入的热量，而高估了运动所消耗的热量，这样就会造成多余的热量堆积，也就造成了肥胖。要让自己成功瘦下来，就要让消耗的热量多于摄入的热量。所以，想要减肥的你就要努力让自己消耗的热量更多咯。
