睡眠是维持精力、保持和增进身体健康的重要因素，国际上将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。随着工业化和城市化的进程，传统的“日出而作，日落而息”的生活方式正在受到挑战，快节奏、高压力的生活方式使得人们的睡眠时间不断减少。
对于睡眠问题，中央领导也很重视，“年轻人不要老熬夜”，习大大在同中央党校县委书记研修班的学员座谈时说，并提到自己年轻时熬夜导致身体差，说出了自己的感想。的确，充足的睡眠对健康和工作效率来说都很重要。
有项在小白鼠中进行的实验发现，如果超过6天不睡眠，小白鼠就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡。相比起小白鼠，人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。
觉，天天睡，但其中存在不少问题。世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名的人进行的调查发现，27%的人有睡眠问题。据报道，美国的失眠发生率高达32%～50%，英国为10%～14%，日本为20%，法国为30%。
