早餐鲜奶壳物条1碗*草莓5个。
午餐洋葱虾仁*青瓜沙律。
晚餐冻豆腐*3文鱼扒1片*米饭1碗。
瘦身饮料乌龙茶。
b型——最爱吃肉类，爱做激烈的运动，消化能力强，益多吃番茄和高蛋白的食物，有助抗氧化和提高新城代谢。
早餐番茄cheese火腿三明治1个*苹果西芹沙律。
午餐鸡肉沙律*西梅5个*蔬菜汁。
晚餐番茄洋葱西兰花配米饭。
瘦身饮料热lemon茶。
ab型混合a，b的性格，此类多吃鱼肉补充蛋白质。
早餐粟米汤*草莓5个*橙1个。
午餐泡菜蛋丝青瓜配饭
晚餐吞那鱼4片*米饭。
瘦身饮料热菊花茶。
b型——酸奶是最好的减肥帮手哦。
早餐蔬菜汁*鸡蛋。
午餐酸奶*杂菜沙律
晚餐生菜云吞鱼片汤
瘦身饮料低脂奶类。
