看清乳房疾患揭防病治癌谜思

10、问题预防乳房疾病日常应该怎么做？

一是自查，看看乳房外观有没有什么异常，两边乳头对不对称，皮肤有没有改变，有没有凹陷或者凸起。然后检查乳头，要看一下有没有分泌物，有没有从乳管里流出来异常分泌物，颜色是不一样的，白色、黄色、褐色、带血的，还有透明的水样。乳白色是最常见的，凡是看到单孔的、单侧的、透明的、有血的或者自己拿捏不准的溢液，一定要找医生诊断。还有乳头表面，看有没有脱皮等现象。之后平躺着触诊，看看一圈外围，整个腺体自己都要摸到。注意要顺时针从乳头内向外，乳腺范围扩大圈来触诊，包括腋下。如果感觉摸到一肿块，要到找专科医生检查，如果不是乳腺科医生，有的时候会发生漏诊情况。

二是到乳腺门诊做一些相关和适合的辅助检查。

三是回家后一定要摘除乳罩，做扩胸运动，增加胸部新陈代谢和血液循环。乳罩佩戴时间不宜超过8个小时，也不宜过紧。在生活中要科学合理饮食，保持积极乐观心情。