科学跑步减肥瘦身轻松又快速

错误4运动完不换衣服

如果你运动完就在健身房的在沙发上休息，你的运动服藉由座椅已经染上肌肤油脂与汗水与空气接触的酵母味。如果可以，换上干净的衣服是远离臭味最好的办法。

错误5没计划下一次的运动

你不想那么早起床去跑步，但是你做到之后你会自得意满。不要再给自己一个借口去延期下一次跑步的时间，把自己想要运动的冲劲给拖延。

下一次跑步试试保持规律的运动习惯，你会发现其中的乐趣，而且你会变得非常健康。