科普自然睡醒更清醒

池田大树说“能够获取充足睡眠是最理想的，但即使无法保证充足睡眠，也应努力意识到起床时间而自发醒来，这有助于提高清醒度。希望大家尝试一下不依赖闹钟的生活方式。”

上述成果将于本月27日在日本北部城市秋田市开幕的日本睡眠学会定期学术会议上正式公布。