哭泣是自我保护不应超15分钟

当然，哭泣并不都代表脆弱，它可以帮助人体释放压力，对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人爱哭泣而比男人更长寿。

弗莱做了一个有趣的试验他让一组人看感人的电影，并收集他们因感动而流下的眼泪。让另一组人切洋葱，收集他们因辣眼而留下的泪水。结果发现，因感动而流下的“情感眼泪”中含儿茶酚胺成分，“反射眼泪”中则没有。弗莱指出，儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质，如果在体内积聚太多，就容易增加患心脑血管疾病的风险。人们适时流出“情感眼泪”是非常必要的，它就是在给身体和心理“排毒”。所以，该哭的时候千万不要硬撑着。

动不动就哭易忧郁

1/3的人哭后情绪没缓解专家建议最多哭15分钟

谁都会哭，但不一样的是，有些人比较“冷血”，看什么都不会伤感流泪。有些人则天生眼窝浅，一点小事也能让他猛掉“金豆子”。对此，精神二科谢世平指出，动不动就哭的人，通常具有忧郁质的特征。