快速减脂的瘦身舞蹈TOP5

streetjazz瘦身贴士

1、配合音乐，重复举高双臂动作，有助赶走“拜拜肉”，提升手臂肌肉比例。

2、跳跃动作，有助伸展腰、腹等位置，可帮助减去胃腩、肚腩。

烧脂瘦身舞，全面燃烧脂肪

烧脂瘦身舞课程，集boxing、belly、hiphop及body四种funkydance而成，其中hiphopfunky集中在下身，包括臀部、大腿、坐围及甲组脚等，有效收紧下身线条。bellyfunky则针对收紧腹部、腰部、臀部等线条，训练深层肌肉运动。各种funky舞实行而成的优点，保证透过不同舞步，塑出至靓线条。

hiphopfunky舞步简介

1、小腿微曲蹲下，重心放在下身，提起右手。完成后，转重心移向左边，提起左手。