行为惰性医学研究认为，惰性可使人体生理机能变差，疾病容易找上门来。如平时不爱运动者，其心脏早衰10—15年，冠心病发病率要比爱好运动者高出1—3.5倍。临床实践表明糖尿病、胆石症、高血压、脑动脉硬化症等也好发于懒惰者。
病态惰性医学资料表明，中年人患病前出现惰性约占病例总数的70%，抑郁性精神病、冠心病、贫血、心脏病等疾病事先都会毫无例外地出现“懒惰”征象。
中年人要想祛病强身，延年益寿，就要克服心理和行为上的惰性。应心胸开阔、保持高尚的情操。其次，应培养起各种有益于健康的兴趣，如下棋、养花、钓鱼、社交等。体质增强，工作起来会更加得心应手。
看看这些懒人的事例
懒得接触大自然
一家建筑工程有限公司执行副总马先生不无感慨地说“我很想念学生时代，虽然没有钱，但常常郊游、打球、晨练，接触着大自然，呼吸着新鲜空气。”
