劳逸结合持之以恒

长生保命丹即属常用养阴方。可养阴安神、聪耳明目、乌发养颜、延年益寿。再加白木耳、莲子、百合、麦冬各6克，适量水和冰糖，用火煨1小时，每日早晚服一次，连服2～3周，也可滋阴健体。

3起居与锻炼阴虚者畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。尤其要注意秋冬养阴的调养原则，居住环境宜安静，选择坐南朝北的房子。其运动锻炼应重点调养肝肾之功。如可经常打太极拳、练八段锦等。