a.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
b.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
c.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复8-10次。
10———每月10天“黄金期”
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
■贴心贴士
穿着内衣最好要上半身往前斜倾45度，然后再扣上扣环，并将腋下多余的肉也塞入罩杯内，这样既能够让胸部看来更丰满，也能让游走的脂肪回到乳房内。不要忽略掉这个穿内衣的动作，持之以恒是能维持住漂亮胸形及防止下垂的。
简单的数字，换你丰胸一辈子，真是太奇妙了。女人快点用你的胸部去征服你的男人吧。
