豆浆减肥功效
①热量低，营养价值高
②摄入一点就能刺激饱腹中枢，控制食欲，防止饮食过度
③消耗更多的能量，提高基础代谢力，防止减肥后反弹
④刺激雌性激素分泌，丰胸美胸，养颜美肌
⑤促进肠道蠕动能力，提高排毒力，改善便秘
⑥调理女性生理平衡，改善月经疼痛，防止乳癌、更年期综合症等
豆奶白汁意大利粉
带有浓郁味道的白汁意大利粉，其实也可以将其中高卡路里的汁料换成豆浆，比起奶油，大大地降低脂肪、糖分等的摄入量，而且美味不减。
材料（2人份）
意大利粉150克、豆浆200毫升、生鸡蛋2个、奶酪粉1勺、洋葱半个、培根3片、蒜末少许、盐和胡椒粉少许。
