两个瑜伽动作帮你排出身体毒素

展臂后屈（半月）式

做法1.站立，双腿两脚并拢。2.吸气，双臂带动全身向上延展。呼气，自腰部向后向下弯曲。3.保持均匀呼吸。还原时吸气，回正身体。呼气，手臂放落，站立放松。

功效灵活、柔软脊柱，伸展全身，包括所有脏器。挤压按摩肾脏，强效排毒。