两式丰胸瑜伽塑造完美胸型

丰胸瑜珈一

1.双手合掌互推放在胸前

2.首先，不管是坐着或站着

3.先将双手合掌，放在胸前微微施力互推

4.手肘打开，让双手呈一直线

5.让胸部外侧有用力的感觉

6.切记不驼背、不耸肩

7.肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒

丰胸瑜珈二

1.手掌向上拉高手肘向内靠拢

2.接着，手掌维持互推动作

3.向上拉高延伸，手肘向内靠拢

4.让胸口有集中夹紧的感觉

5.切记不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直

6.保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒了解更多的减肥瑜伽动作>。>。