健康篇
把急救箱放在身边肾上腺素，胰岛素，以及隐形眼镜护理液等医疗用品必须保温存放，可以把它们放在内侧衣袋里，或者干脆贴身挂在脖子上。
制作临时吊臂带找件外衣（毛衣或者夹克），把受伤的胳膊肘放进袖子里，然后把袖子剩下的一段在身上斜绕一圈，与另一个袖子绑在一起。
止住鼻出血如果找不到冷水敷额头，可以让出血的人坐下，身体后仰，脱掉鞋袜。反复按摩足弓并轻轻拍打。
水瓶的废物利用用一个旧的广口瓶做一个急救箱。这种瓶子的防水性能非常可靠，可以用来放火柴盒、打火机、绷带、修理工具以及其他用品等。
定向篇
随身携带地图每个早上都应该仔细查看地图，对行进路线做到胸有成竹。行进过程中也应该随时参照，在穿越复杂地形时更应该经常标记地图上最后一个已知的地点，以便迅速辨认自己所处的方位。
目测山坡的坡度直接用肉眼很难看出斜坡的角度，不过，把头朝某一边侧90度就能观测得精确一些。
