每天笑一笑一年减5公斤

柏林大学西克尔人在大笑时。身体会有48组肌肉抽动，经常大笑实在是一种健康和有益的运动。他称，大笑时肩膀会耸动，胸膛会摇摆、横隔膜会震荡，甚至会令人抽搐，脏压会上升，血液中的含氧量在呼吸加速时增加，更重要的是脑部会释放出一种名为内啡肽的化学物质，今人感到心旷神怡。

大笑过后血压回落会减少分泌令人紧张的荷尔蒙，免疫系统会得到加强，每天平均大笑15次会使人保持身材苗条。

另据报导，美国田纳西州范德比尔大学的研究也发现，大笑可以帮助减肥。

研究员先让一组参加者看一小时无聊电视节目，然后再看一小时很好笑的节目。结果发现，这些人看好笑电视节目时，消耗的能量比看无聊电视节目增加10%至20%。