错误二一边工作一边不停地吃零食
如果你总是在工作的时候拼命进食，这是一个坏习惯你在用食物减轻你的紧张和焦虑。
提示让自己充分休息。享用一杯清新芬芳的茶，或到花园欣赏一下自然景色，或假寐片刻。这些简单的事不会比吃一块小点心用更多的时间，但它们将使你更好的恢复精神状态。记住，疲劳经常会被饥饿的感觉所迷惑。
错误三上了方便食物的当
为了节食时间，你会选择那些快捷方便的食物，这些食物真的方便了你吗?no。因为方便食品都是在加工过程中失去了大量营养成份而且热量极高的食品。
提示尽量远离方便食品，选择全鲜的食物买回家diy，如果非得选择方便食品，请记住一定要认真阅读食品的标签，选择那些低糖、低热量的方便食品。
