美胸全方案轻松挺拔

另外，常时间处于哈腰驼背、双手双肩下垂的状态，胸部经常处于下坠、松弛状态，会有地心引力造成的胸部下垂，就可能导致胸部明显下垂甚至变小。

挺胸方案

方案一选一款合适的内衣

医生给ol们的建议是选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。

并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。

方案二姿势调整

职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬。走路时挺直背部。睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧。多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。