no.3多活动多做家务
米兰达可儿产后没有多久就已恢复了正常的工作了，她不放过任何帮助身体与肌肉恢复活力的机会。她在自己产后每天都会花很多时间来陪宝宝玩，或是做各种家务事，都尽可能亲自动手。而且，坚持每天带着宝宝外出散步，对宝宝健康有益，同时也是一种温和而有效的锻炼方式呢。”
no.4产前产后做瑜伽
为了保持模特身材，米兰达-可儿在这10多年来一直都坚持做瑜伽。即使是怀孕也并未改变过。在瑜伽教练的指导下，尝试了孕妇专用的瑜伽动作，不仅在怀孕期间锻炼身体，同时这也有利于自然分娩。她表示“在哺乳期间做瑜伽，对产后身体的恢复和减肥非常有帮助。”
no.5每日5公里慢跑
米兰达可儿每日坚持5公里的慢跑锻炼，这样长时间的有氧慢跑能帮助燃烧脂肪，同时还增强心肺功能，锻炼自已的耐力，对于产后瘦身有明显的效果。
