午夜看球时为了防止犯困，咖啡、浓茶、冰啤酒成了必备饮品，这些刺激性饮品大量消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素b族，让人觉得很疲惫，可是又睡不着，使生物钟受到干扰甚至紊乱。看完球赛后转天还要继续工作，过度劳累很容易引发冠状动脉痉挛，甚至诱发猝死。
还有些人为了追求气氛，常常会聚集到酒吧看球，拥挤的空间、流通不畅的空气、激动地呐喊、剧烈波动的情绪都可能使血压骤然升高，从而导致突发的心梗、脑梗严重危及生命。
宋昱提醒，首先，应控制观看时间，中场时休息一会儿透透气，避免长时间观看刺激紧张的球赛使兴奋性激素大量分泌，导致心跳加速、血压升高。其次，尽量不喝或少喝咖啡、浓茶等饮料提神，高热量的宵夜也应避免。此外，不要过度激动，身边备好急救药品，特别是对于有冠心病、高血压等病史的患者，要在医生指导下规律用药，遵医嘱适当调整观赛期间的药物治疗方案。看球最好有家人陪伴，随身备好急救药物，一旦突发心慌、胸闷、胸痛等症状，应立即休息，必要时及时就医。
