尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内直接转化为脂肪，所以要绝对避免。采用巧克力瘦身法时要充分摄取水分。断食法。
六、最经济的减肥方法断食法
效率★★★★
轻松性★
经济性★★★★★
健康性★
危险性★★★★
缺点没出几天你身体就会负荷不了，并且到达一定天数就会卡关瘦不下去，最可怕的是，只要你一吃东西，马上复胖3公斤以上。无醣法。
七、最能见效的减肥方法无醣法
效率★★★★★
轻松性★★★
经济性★★★★
健康性★★★
危险性★★
缺点这是非常好的减肥法，就是不能吃醣类食物（饭类等淀粉，以及奶类），肉类跟菜类则随便你吃多少。刚开始会跟断食的速度差不多快，但是一卡关，就会不知道该怎么办。最大的问题是，只要外食就会很难控制。
