女人需牢记的9大最佳时间

洗澡的最佳时间

每晚睡前来一个温水浴，能使全身的肌肉、关节松弛、血液循坏加快，帮助你安然入睡。

睡眠的最佳时间

午睡最好从1300时开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。而晚上的睡眠时间以2200时至2300时上床为佳。因为人的深睡时间在2400时至次日凌晨3时，这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，人在睡后一个半小时即进入深睡状态。