误区五服用药物是减轻过敏症状的唯一办法
事实学会减轻压力也会起到帮助作用。发表在《过敏与临床免疫学期刊》上的一项研究成果表明你所感觉到的压力水平越高，过敏症状就会越为恶化。
美国过敏与哮喘基金会的董事会成员大卫。斯图克斯说“神经系统与免疫症状之间存在着明显联系。你所承受的压力水平越高，过敏症状就越为严重。”斯图克斯建议过敏易感人群可以采用的减压方法包括睡眠、体育锻炼、健康饮食、冥想或瑜伽，它们能减轻过敏发作的频率和严重程度。
误区六随着年龄的增长，可以摆脱过敏症的困扰
事实人们对过敏源的反应会随着年龄的增长而下降，但并不会消失。事实上，2013年的一项研究发现60岁以上的成年人中有13%—15.4%的人报告说他们患有过敏性鼻炎。美国国立卫生研究院的研究表明50岁以上成年人的过敏症发病率的确较低。
然而，泽尔丁认为随着年龄的增长，免疫系统的功能会被削弱，过敏症状也就不会那么严重了。但对过敏源的反应并不会降至为零。
