泡澡减肥新法则提高代谢健康瘦

第五个步骤全身按摩——

泡完澡后，可用18～20℃的冷水，做全身按摩，若怕冷，至少也得做个20～30秒。这不但攸关于你的瘦身大业，最重要的是它可以消除疲劳，使你的皮肤结实有弹性。

冲了冷水后，就可以出浴了。记得要擦干身体，并以大毛巾包裹，补充水分后，休息20分钟。