平胸MM六类健康丰胸食品

4、蔬菜类

营养素主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

食物来源蔬菜种类繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

5、水果类

营养素主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

食物来源水果种类繁多，例如番石榴、苹果、橙子…等。

6、油脂类

营养素主要提供脂质。

食物来源为烹调用油，有色拉油、花生油、猪油等。