七款养颜又美容的家常靓汤

1，海底椰和百合洗净，用清水浸泡1小时。

2，洗净宰好的光鸡，剥去油块，斩件，汆水捞起。

3，蜜枣稍冲净。

4，煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

木瓜带鱼觇汤

木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，都是食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧，炖，当然也可煲汤，汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血，泽肤养发、丰胸催乳。

原料带鱼300克、黑木耳（干）15克、排骨3d0克、木瓜300克、姜3片、水8碗