起床第一杯水喝什么？

第一杯水关键词

a。空腹清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

b。慢饮最好是小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

c。份量每天第一杯水的分量约是300ml为最佳。