强效排毒减肥食谱一周瘦3斤

晚餐新鲜的时令蔬菜和一份三文鱼。

零食任何喜欢的水果。

排毒减肥食谱四蛋白质三餐

早餐粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治，纯天然鲜榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁。

午餐清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮，并以玉米为主食。

晚餐白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥。

零食不添加调味料的坚果类食物。《瘦身男女》全国招募参加大赛赢10万元大奖>。>。