巧用大脑减肥缓解压力控食欲

6.瑜伽锻炼很瘦身

瑜伽锻炼表面上慢条斯理地，运动后却会让你满头大汗。瑜伽每小时热量耗费达300卡路里。这是因为瑜伽能强调大脑对身体的控制性，即均衡才能，请求练习时脑力高度集中，自然也就增加了脂肪的燃烧。