一日之计在于晨，养生也不能放过晨起这段时间，在这时只要大家能够做做简单的事情，就可以起到养生保健的效果，何乐而不为呢？下面我们来了解下晨起的简单养生方法。
清晨三做
1.深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次（总共用4分钟左右）。
2.四方眺
立定，两眼平视，先向东远眺。然后，半闭目低头、转身再向南远眺。再进行半闭目低头，转过身向西远眺。最后，半闭目低头再转向北远眺（总共也用4分钟左右）。
