针对血虚防止补血
减少连续脑力工作时间，建议每工作45分钟停止思维活动10分钟，每日脑力思维时间最好不要超过9小时。
避免用眼过度，减少看书、看电视、用电脑时间，当眼睛感到干涩时，已经是血虚的危险信号了。
血虚的人，适宜含人参的洗发水，具有补益、滋养头发的作用。
头部按摩，用指腹在头发上轻轻揉动，按头皮血液自然流向心脏的方向，按前额印堂穴→头顶百会穴、四神聪穴→两鬓太阳穴→头颈翳门穴、翳风穴→发际风池穴的顺序进行。按摩这些穴位可以增加头部血运，荣养秀发。
针对血热舒缓血运
中医认为，不仅每季有对应的身体脏器，每天也有对应的脏器运行规律，辰时（上午7～9点）是头发对应的时辰，在这个时间最好喝杯白开水或茶，疏通头发的经络。
平和心态。在七种情绪刺激中，暴怒或怒久最容易使人体气血运行闭阻，多余的气不能顺畅运行，时间久了就会转化为血热状态。
