日式减肥食谱月减1斤

6、水果。

每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质。

7、绿茶。

绿茶富含维生素c和e，能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病。并且，它还是利尿排毒的瘦身饮料。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……