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如何提高基础代谢率

如何提高基础代谢率

5.气温

炎热地带居民基础代谢率一般较低,一般热带居民比温带同类居民基础代谢率约低10%。反之,严寒地区基础代谢率比温带高10%。通常情况下,寒冷的冬季明显高于炎热的夏季,在季节上,存在明显的差异性。

6.体表面积

基础代谢率的高低与体重并不成比例关系,而与体表面积基本成正比。因此,生理学上,通常用平方米体表面积为标准来衡量能量代谢率,这是比较合适的。

提示4体型,年龄,性别,激素,气温以及体表面积都会对基础代谢率产生影响。

正是因为基础代谢的问题,你们才更需要通过科学的方式进行减脂,保证以一个健康的身体迎接理想的体型。

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