如何去判断自己是否处于亚健康状态?

关注健康首先要从关注亚健康做起，人们在关注自己身体是否健康的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的心态。想要预防疾病，就要从亚健康开始关注。防患于未然，才有机会抵抗病毒的侵袭。适当地加强身体锻炼，运动促进吸收。适当地补充一些营养保健食品，以提高让自身的免疫力。