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如何去判断自己是否处于亚健康状态?

如何去判断自己是否处于亚健康状态?

1、精神紧张,焦虑不安

2、孤独自卑,忧郁苦闷

3、注意分散,思考肤浅

4、容易激动,无事自烦

5、记忆减退,熟人忘名

6、兴趣变淡,欲望骤减

7、懒于交往,情绪低落

8、易感疲劳,眼易疲倦

9、精力下降,动作迟缓

10、头昏脑胀,不易复原

11、久站头晕,眼花目眩

12、肢体酥软,力不从心

13、体重减轻,体虚力弱

14、不易入眠,多梦易醒

15、晨不愿起,昼常打盹

16、局部麻木,手脚易冷

17、掌腋多汗,舌燥口干

18、自感低烧,夜常盗汗

19、腰酸背痛,此起彼伏

20、舌生白苔,口臭自生

21、口舌溃疡,反复发生

22、味觉不灵,食欲不振

23、反酸嗳气,消化不良

24、便稀便秘,腹部饱胀

25、易患感冒,唇起疱疹

26、鼻塞流涕,咽喉肿痛

27、憋气气急,呼吸紧迫

28、胸痛胸闷,心区压感

29、心悸心慌,心律不整30、耳鸣耳背,易晕车船

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