乳腺癌和结肠癌易盯上久坐族

其实，即使那些完成了每天建议的运动值（30分钟）的人，他们每天实际活动的时间也仅占一天中的3%。去体育馆或者进行经常性的运动仍很重要，但这并不是全部。我们更应该在剩下的97%的时间里插入几次短暂运动。