乳房的健康由心情决定

当然保护乳房健康不单单是心情舒畅，充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动同样不可或缺。

饮食方面建议每周摄入十字花科类蔬菜，如卷心菜、菜花、西兰花、大白菜、椰菜等，这类蔬菜中含有的硫氰酸盐具有预防及抗癌活性，能抑制人类乳癌细胞的生长甚至杀死癌细胞。

总之，乳房保养应该从青春期开始，从最简单的每天开怀一笑到睡眠、饮食、运动等方面平衡内分泌是呵护乳房健康的关键。

既重视又不过分紧张，只要我们掌握了科学的保养理念，乳房—这个关乎女性自信、尊严等更多情感寄托的魅力之源就会更加健康。