好好善待自己，在工作之余泡泡澡、注意保暖、保持充足睡眠，不仅让你容光焕发，无形中更帮助改善湿性体质。先看看究竟是怎样的体质，然后再来选择消肿之法，这样可以让你减肥少走弯路。
一、湿热体质vs寒湿体质
湿热体质
1.容易脸红，尤其兴奋的时候。
2.非常怕热。
3.容易流汗。
4.易长痘痘，大多长在嘴唇四周。
5.全身看起来肿肿泡泡的
6.白带量多呈淡黄色，有异味。
寒湿体质
1.脸色苍白，看起来疲倦。
2.怕冷，尤其四肢容易冷。
3.不太容易流汗。
4.易长湿疹。
5.下半身浮肿，晚上足踝有水肿现象。
6.白带量多清稀。
二、教你从饮食、运动、生活上调“湿”
从饮食、运动和生活方式，调理体质，让你不再承受“湿”之苦。
