如今瘦身已经成为一种时尚，各种瘦身方法纷纷踏至，但如何选择一种行之有效的瘦身方法呢?现在给你介绍一种简单易行的方法——三天吃出窈窕瘦身。
day1早餐白粥，一个馒头午餐白粥，一只白煮蛋晚餐白粥，一碟炒菜day2早餐白粥，一个芝麻包午餐白粥，一只白煮蛋晚餐白粥，一碟炒菜day3
早餐白粥，五块克力架饼午餐白粥，一个提子麦包晚餐白粥，一碟炒菜
注意事项①一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
②若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
③为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
④可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
⑤三天之后应可减五至八磅，如想效果更佳，可选择更「彻底的净化」，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来.
你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
