三种运动窍门时尚减肥新主张

轻松型——很会摸鱼的小懒象

特色生活中其实有很多机会，可以抽出很多空当来做自己想做的事，只不过自己一直是个很会“摸”的人，所以时间也常不够用。

运动方式建议

每天强迫自己抽出10到15分钟，到家附近的公园或学校运动场上跑步或快步走一下。

以逛街及逛展览为休闲活动，来代替看电视及吃零食。

无论你是属于哪种类型，都一定要努力达到上述的运动目标，因为这是你远离肥胖的必经之路，只有在走过这些路后，接下来的目标才能顺利达成。