色彩阳光氧气变身补药防病养生

别怕晒黑，要尽量地晒太阳，但是，春夏秋冬四季晒太阳的时间段有所不同，照晒身体的部位也有所区别。酷热的夏天，阳光疗法最好选择在上午10点前、下午4点后进行，避免正午阳光灼伤皮肤。冬天则可利用上午11点到下午1点间的阳光照晒背部，中医也有“午晒背”的养生法，认为可以补充人体的阳气。

●氧气疗法

和精油的芳香一样，氧气不但可以被肺吸收，也能被皮肤吸收。众所周知，没有氧气我们就不能生存。目前，随着污染的日益严重，空气中的氧气含量明显减少。为了帮助身体得到更多的氧气，可以尝试很多的方法以利于皮肤对氧气的吸收，如喷氧、注氧、打氧等。也可以选种一些夜间吸收二氧化碳、呼出氧气的植物（如仙人掌、虎皮兰、吊兰、芦荟都是不错的选择），改善室内的空气，增加氧气的循环流通。每天到室外散步1小时，也是简单易行的氧疗方法。