上班族减肥妙方巧吃工作餐速掉肉

不吃自助餐自助餐往往导致吃得很多。

注意酒量酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。