生理期肌肤闹脾气？3步让你美美度过

月经结束-外养内调

步骤1→保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

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做法银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妆水泡面膜纸2小时。1周敷2次，防止肌肤发红。

步骤2→内调，合理的饮食是皮肤保养最关键的因素。

此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

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桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片，热水泡10分钟，每天1杯，连喝3天，可减少痘痘发生率