生活细节帮你消除顽固脂肪

3、允许零食

节日里，家人聚在一起看电视，吃零食是不可避免的。你解馋的最佳零食应该是低脂肪和卡路里的食品，如用爆米花（100克=5克脂肪）取代花生米（100克=50克脂肪），选撒有盐粒的棒状糕点，不含糖和脂肪的薄脆米制饼干。